الانزلاق الغضروفي: أبرز الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

يُنظر للانزلاق الغضروفي باعتباره من أبرز المشاكل الصحية ذات العلاقة بالعمود الفقري والأعصاب شيوعاً في وقتنا الحاضر، ولعل نمط الحياة الذي نعيشه وما يرتبط به من انخفاض مستوى النشاط الحركي واللياقة البدنية يلعب دوراً في حدوث الإصابة، وخاصة أن معظم الإصابة تقع بين الأفراد من الفئة العمرية ما بين 18 وحتى 40 عاماً، وبمراجعة أحسن دكتور متخصص في مشاكل العظام والعمود الفقري في مركز العمود الفقري دبي يمكن التعرف على مجموعة الأسباب التي تقف خلف الإصابة، إلى جانب معرفة أفضل الوسائل للوقاية والعلاج.

أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
تجتمع مجموعة من العوامل لتكون سبباً في إصابة الفرد بالانزلاق الغضروفي، أو ما قد يطلق عليه “الديسك” عادةً، ومن بينها:

  • التقدم بالعمر
  • القيام بحركات خاطئة أو مفاجئة عند تنفيذ الأنشطة أو المهام المختلفة
  • الانحناء الخاطئ للجلوس أو تناول العناصر المختلفة وحملها
  • المعاناة من الوزن الزائد
  • قلة النشاط الرياضي أو الكسل
  • روتين العمل الذي يتطلب رفع العديد من العناصر ذات الوزن الثقيل بصورة متكررة.

وسائل الوقاية الفعالة
بمعرفة العوامل التي تؤدي للإصابة بالانزلاق الغضروفي يمكن الاستدلال على مجموعة الوسائل التي تساعد على الوقاية من الإصابة، وذلك على النحو الآتي:

  • رفع مستوى النشاط البدني وزيادة ممارسة التمارين الرياضية للتمتع بمستوى لياقة بدنية مناسب.
  • اتباع الوسائل التي تساعد بالحفاظ على وزن مناسب بعيداً عن السمنة، ومن ذلك النظام الغذائي والنظام الرياضي.
  • التخلي عن العادات التي تتسم بالكسل والخمول، والحرص على تغيير وضعية الجسم وزيادة ما يتم ممارسته من حركة على طول الوقت.
  • الانتباه عند ممارسة الحركات المختلفة لأن يتم تنفيذها بالشكل الصحيح بعيداً عن أي أخطاء أو مفاجآت.

علاج إصابات الانزلاق الغضروفي
لا يجب إهمال الإصابة بالانزلاق الغضروفي مهما كانت طفيفة، بل لا بد من الحرص على استشارة افضل دكتور عظام في الامارات العربية المتحدة؛ للحصول على تشخيص دقيق وسليم للحالة، ووفقاً لهذا التشخيص يمكن تحديد الخيارات العلاجية المناسبة للحالة، والتي قد تعتمد فقط على العلاج الطبيعي وممارسة التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر، أو العلاج الدوائي، أو قد تتطلب الحالات الشديدة للانزلاق الغضروفي علاجاً جراحياً أو العلاج بالمنظار لاستئصال الغضروف واستبداله بزراعة غضروف صناعي ليحل محله.