يمكن تعريف التجارة الإلكترونية E-Commerce على أنها عملية مخصصة لبيع السلع والخدمات والبيانات وغيرها عبر شبكة الإنترنت، تتكون التجارة الإلكترونية بشكل عام من عملية البيع والشراء إضافة إلى مجموعة من المعاملات الداخلية التجارية.

ومن أشهر الأمثلة على المتاجر الإلكترونية العالمية: متجر أمازون ومتجر Aliexpress.com ومتجر Ebay.com.

أنواع التجارة الإلكترونية

على مر السنوات الماضية قامت التجارة الإلكترونية بتطوير نفسها بصوره هائلة إلى أن تصل إلى ما هي عليه الآن، ومن أبرز أنواع التجارة الإلكترونية ما يلي:

B2B

يعرف هذا النوع أيضا باسم Business to Business، يعتمد هذا النوع بشكل أساسي على طرفين من التجار يعملون بمجال التجارة الإلكترونية، توفر أحد الشركات مجموعة من الخدمات والمنتجات للشركة الأخرى، من الأمثلة على هذا النوع من التجارة الإلكترونية هو شركات تقوم ببيع الأثاث لشركات أخرى.

B2C

يعرف هذا النوع أيضا باسم Business to Customer، يعد هذا النوع أحد الأنواع التقليدية، إذ يمثل علاقة بين الشركة التي تقوم بتقديم الخدمات والزبائن، تقوم الشركة ببيع منتجاتها بشكل مباشر للزبائن، يتميز هذا النوع من التجارة الإلكترونية ببساطته وسهولته.

C2B

يعرف هذا النوع أيضا باسم Business Customer to، يمثل هذا النوع العلاقة بين الزبائن والشركة، حيث يقوم الزبون بعرض خدماته على الشركة، ومن أشهر الأمثلة على هذا النوع مشاهير التواصل الاجتماعي – البلوجرز – عندما يقومون بعقد اتفاقيات مع الشركات والمؤسسات التجارية بهدف القيام بالتسويق لمنتجات الشركة.

C2C

يعرف هذا النوع أيضا باسم  Customer Customer to، يقوم العميل هنا بعرض منتجاته على أحد الشركات التي توفر خدمة عرض المنتجات مقابل عمولة على كل عملية شراء من قبل أحد الزبائن، ومن الأمثلة على هذا النوع موقع Ebay.com.

B2G

يعرف هذا النوع أيضا باسم Business to Government، تكون العلاقة في هذا النوع بين الشركة والحكومة، تقوم الشركات التجارية في هذا النوع بتخصيص الخدمات والأعمال التي تقدمها لمصلحة الحكومة فقط.

G2B

يعرف هذا النوع أيضا باسم Government to Business، يتكون هذا النوع من طرفين ألا وهما الحكومة والشركات، يعتمد هذا النوع على الشركات المختصة بمدفوعات الإنترنت، تحصل الشركة في هذا النوع على نسبة من كل عملية دفع.

 

ولتعرف أكثر على التجارة الإلكترونية وطرق تنفيذها ينصح باستشارة أحد شركات التسويق الالكتروني للحصول على المعلومات الكافية حول ذلك الأمر.

كرات البطاطا

المقادير

• كوبان من البطاطا المسلوقة والمهروسة
• بيضة مخفوقة
• ثلاثة أرباع كوب من الجبن المبشور
• نصف كوب من البصل الأخضر المفروم
• نصف كوب من البقسماط
• زيت نباتي للقلي

طريقة التحضير

• خلط البطاطا المهروسة مع البيض والجبن والبصل الأخضر في وعاء جيدا
• تشكيل كرات من المزيج وغمسها بالبقسماط
• تسخين الزيت في مقلاة واسعة على نار عالية، ثم قلي كرات البطاطا لمدة دقيقتين حتى تكتسب لونا ذهبيا
• نقل كرات البطاطا المقلية إلى طبقة مبطن بالمناشف الورقية لتصفية الزيت الزائد
• تقديم الكرات ساخنة

كرات البطاطس بالدجاج

المقادير

• 2 من صدر الدجاج المقطع لقطع صغيرة
• حبة بصل مفرومة
• حبة من الفلفل الأخضر المقطع لمكعبات
• حبة من الجزر المقطع لمكعبات
• خمس ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي
• ثلاث حبات من البطاطا المسلوقة والمهروسة
• نصف كوب من جبن الموزاريلا
• ملعقتان كبيرتان من الزبادي
• كوبان من كريمة الطبخ
• ملعقتان كبيرتان من الزيت
• بهارات مشكلة حسب الرغبة
• ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

طريقة التحضير

• تسخين الزيت في مقلاة على النار، وإضافة البصل وتحميره حتى يصبح شفافاً
• إضافة الجزر، الفلفل، الدجاج، الملح والفلفل الأسود، ثم طهي المزيج حتى ينضج الدجاج تماما
• خلط كريمة الطبخ مع الجبن الكريمي، وترك المزيج جانبا
• خفق باقي المكونات معاً جيداً، ثم تشكيل كرات من المزيج، وفرد كل كرة قليلاً على اليدين، وحشيها بحشو الدجاج، ثم لفها مرة أخرى على هيئة كرة لتغطي الحشو تماماً
• نقل الكرات إلى صينية فرن، ثم توزيع مزيج الكريمة فوقها، وادخالها الفرن حتى يتحمر الوجه فقط

البان كيك بالبطاطا

المقادير

• ستة حبات من البطاطا
• بصلة مفرومة
• ثلاثة بيضات
• ملعقة من البيكنج باودر
• ثلاثة ملاعق من الدقيق
• ملعقة من الملح
• ملعقة من الفلفل
• ملعقتان من عصير الليمون
• ملعقتان من زيت الزيتون
• ملعقة من الروزماري

طريقة التحضير

• بشر حبات البطاطا
• خلط البطاطا المبشورة مع البيض والملح والفلفل والروزماري والدقيق والباكينج باودر وعصير الليمون في وعاء وتقليبهم جيدا
• تشكيل الخليط على هيئة بان كيك، وقليها في مقلاة بها زيت زيتون، وقلبها على الجهتين حتى تصبح ذهبية اللون ثم تقديمها

انتشر استخدام الرخام الأسود خلال الآونة الأخيرة بشكل كبير نظرا لشكله الجميل وعمره الطويل إضافة إلى عدد من المزايا الأخرى منها:

• سهولة التنظيف، نظرا لسطحه الناعم والمصقول.
• القوة والمتانة، وعليه فإن احتمالية تعرضه للخدش قليلة بعض الشيء.
• مقاوم للحرارة، وبذكر يكون الخيار الأمثل للمطابخ والحمامات.
• التصاميم الأنيقة، يتميز بتصاميمه الفخمة والأنيقة التي تعزز الديكور العام للمجلس.

أنواع الرخام الأسود

يتوفر الرخام الأسود بأنواع عدة نذكر فيما يلي أبرزها:

• الرخام الإيطالي، يستخرج هذا النوع من الصخور الرسوبية في إيطاليا، يتميز بلونه الأسود الذي تزيينه الخطوط الذهبية المتعرجة التي تضيف عليه طابع من الفخامة والأناقة.
• الرخام الخشبي، يشبه هذا النوع من الرخام الخشب بتصميمه، يتميز بلونه الأسود المزين بخطوط بيضاء تشبه جذوع الشجر.
• رخام بلاك ماركينا، يعد أكثر أنواع الرخام الأسود سوادا، يتميز هذا النوع بسهولة تنسيقه مع باقي ديكورات المنزل.
• رخام صحارى نوير التونيسي، يعرف أيضا باسم بلاك عزيزة، يتميز هذا النوع بلونه الأسود المزين بخطوط بيضاء وذهبية.

استخدامات الرخام الأسود  

يمكن استخدام الرخام الأسود في كافة أرجاء المنزل، نذكر فيما يلي أبرز أماكن استخدام الرخام الأسود:

1. غرف النوم
   بإمكانك استخدام الرخام الأسود في غرف النوم لتزيين الجدار خلف السرير لزيادة العمق البصري في تلك المنطقة، كما يمكنك استخدامه في صنع الطاولات على جوانب السرير لإضافة لمسة من الفخامة على المكان.

2. غرف المعيشة|
   بإمكانك تضمين الرخام الأسود في غرف المعيشة من خلال تزيين الجدران خلف التلفاز أو بإمكانك استخدامه لصنع الطاولات الجانبية والوسطية في الغرفة.

3. الحمامات
   يضيف الرخام على الحمامات لمسة لا مثيل لها من الفخامة، بإمكانك استخدامه لتغطية الجدران أو حتى في صنع اكسسوارات الحمام.

4. المطابخ
   كما هو معروف فإن الرخام الأسود يتميز بقوته وصلابته ومقاومته العالية للحرارة ناهيك عن سهولة تنظبفه ومظهره الفخم الذي يضيفه على المكان، في حال كنت تواجه صعوبة في اختيار النوع المناسب من الرخام لمطبخك لا تتردد بالتواصل مع مطابخ الخليجيون – يتوفر لدينا افضل انواع المطابخ الألمانية والأمريكية وغيرها بتصاميم وخامات لا مثيل لها.

5. استخدامات أخرى
   إضافة إلى ما سبق بإمكانك استخدام الرخام الأسود في كسوة كل من الجدران والأرضيات لإضافة لمسة من الفخامة على المكان.

يمكن تعريف عملية التسويق الالكتروني على أنه عملية بيع الخدمات أو البضائع أو الإعلان عليها عبر الإنترنت، يتم استخدام التسويق الالكتروني أو المعروف بالتسويق الرقمي من قبل العديد من الشركات بهدف بناء علامتها التجارية وتعريف المستهلكين بها، وتتضمن عملية التسويق الالكتروني الاعلان البضائع وتعريف المستهلكين بها بهدف بيعها، ومن الوسائل المتبعة في التسويق الالكتروني ما يلي،

• التسويق عبر البريد الالكتروني.
• التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
• التسويق عبر المدونات.

خصائص التسويق الالكتروني

يمتاز التسويق الالكتروني بعدد من الخصائص، فيما يلي أبرزها،

• إمكانية الوصول، يتميز التسويق الالكتروني بقدرته على الوصول إلى أكبر عدد من المستهلكين بكل سهولة.
• الأسعار المعقولة، عند مقارنة التسويق الالكتروني مع التسويق التقليدي يمكن ملاحظة اعتدال أسعاره مما يجعله متاحا لكل من الأفراد والشركات.
• متوقع، يتوقع المستهلك أن يكون للشركة وجود وموقع على الإنترنت وشبكات التواصل الاجتماعي، وفي حال عدم ذلك قد يتردد المستهلك من التعامل مع الشركة.
• زيادة القيمة، يوفر التسويق الالكتروني عوائد محتملة ومتوقعة، أي أن العوائد التي ستحصدها الشركة أكبر من النفقات التي ستتحملها.
• كسب الوقت، كلما زاد الوقت المبذول في عملية الاستثمار كلما زادت قوة الشركة والذي ينعكس إيجابيا على الأرباح.

أسس نجاح التسويق الالكتروني

من أسس نجاح التسويق الالكتروني لمنتج معين أو خدمة ما، ما يلي،

• اختيار المكان بعناية.
• تحديد طريقة التواصل.
• فهم طريقة العمل على الإنترنت.
• تحديد الغاية من التسويق عبر الإنترنت.

أدوات التسويق الالكتروني 

فيما يلي أفضل أدوات التسويق الالكتروني التي يلجأ المسوقون إلى استخدامها،

• رؤى جمهور فيسبوك Facebook Audience Insight، تساعد هذه الأداة في وضع خطة لحملتك الإعلانية على موقع فيسبوك، تمكنك هذه الأداة من التعرف على عدد الأشخاص الذي يمكنك الوصول إليهم بناء على تصنيفات منها البلد والاهتمامات والأجهزة المستخدمة وغيرها.
• لايك ألايزر LikeAlyzer، يوفر هذا الموقع تقييم سريع لصفحتك على الفسيبوك مع توفير مجموعة من المعلومات حول طريقة تحسينها.
• بفر Buffer، يتيح هذا الموقع لمستخدميه كتابة المنشور ذاته في عدة حسابات في الوقت نفسه، وعليه يوفر على الوقت والجهد الضائع في عملية تسجيل الدخول لكل حساب ونشر المنشور ذاته.
• تحليلات جوجل Google Analytics.
• جوجل أدووردز Google Adwords.
• ميل تشيمب MailChimp.
• فولور وونك FollowerWonk .

ختاما في حال كنت تبحث عن شركة تسويق الكتروني لقيادة حملتك الإعلانية فلا تتردد بالتواصل مع شركة يونايتد أس إي أو، نمتلك فريق من أصحاب الخبرة الطويلة في مجال التسويق الالكتروني.

الحصول على شفايف وردية ولامعة الحلم الذي تطمح له جميع السيدات، مع تقدم العلم والتكنولوجيا أصبح بإمكانك الحصول على شفايف وردية باستخدام أكثر العلاجات تقدما ألا وهي حقن البلازما لتوريد الشفايف، ولتعرف أكثر على هذه التقنية تابع المقال الآتي.

ما هي حقن البلازما للشفايف؟

يمكن تعريف حقن البلازما للشفايف على أنها إجراء طبي يتم خلاله حقن شفاه المريض بمادة البلازما الغنية بالصفائح الدموية للمساعدة على تجديد الخلايا والأنسجة والحصول على شفاه وردية بطريقة طبيعية.

تعد البلازما أحد مكونات الدم الرئيسية، تمتاز بلونها الأصفر الشفاف وقوامها السائل، أشارت بعض الدراسات إلى فاعلية البلازما الغنية بالصفائح الدموية في تجديد خلايا الجسم. ومن الجدير بالذكر أن استخدامات البلازما لا تقتصر على الشفايف فحسب إنما يمكن استخدامها لتجديد شباب البشرة وتعزيز كثافة الشعر.

كيف يتم إجراء حقن الشفايف بالبلازما؟

يتم ذلك على عدة خطوات، وهي:

1. استخراج البلازما من الدم

في هذه الخطوة يقوم الطبيب بسحب عينة من دم المريض وإرسالها إلى المختبر، بواسطة جهاز الطرد المركزي سيتم فصل مكونات الدم عن بعضها البعض والحصول على البلازما الغنية بالصفائح الدموية.

تمتاز هذه الخطوة بأنها سهلة وسريعة وغير مؤلمة، قد يقوم الطبيب بتخديرك موضعيا حتى لا تشعر بأي ألم أو انزعاج.

2. حقن الشفايف

غالبا ما تستغرق هذه العملية مدة لا تتجاوز الربع ساعة، يتم في هذه الخطوة حقن شفايف المريض بالبلازما التي تم استخراجها في الخطوة السابقة. لزيادة فاعلية العلاج يقوم بعض الأطباء بخلط مجموعة من الفيتامينات والمعادن مع البلازما لتسريع الوصول إلى النتائج المرجوة.

تكلفة حقن الشفايف بالبلازما

أما عن تكلفة العلاج فتختلف اعتمادا على مجموعة من العوامل منها المنطقة الجغرافية وشهرة الطبيب وغيرها، بشكل عام تتراوح تكلفة العلاج بين 100 إلى 300 دولار أمريكي.

بدائل أخرى لتوريد الشفايف

عدا عن حقن البلازما للشفايف بإمكانك الحصول على شفاه وردية بأحد الطرق التالية:

• توريد شفايف بالليزر
• توريد الشفايف بالفيلر
• توريد الشفايف بالبوتوكس

يمكن تعريف إجازة الأمومة على أنها الإجازة المستحقة للأم عند الولادة، تختلف شروط إجازة الأمومة ومدتها بين القطاعين العام والخاص، وفيما يلي أبرز هذه الاختلافات.

إجازة الأمومة في المؤسسات الحكومية الاتحادية

غالبا ما تكون مدة إجازة الأمومة في القطاع العام أطول من القطاع الخاص، وفيما يلي شروط إجازة الأمومة في المؤسسات الاتحادية،

• تمنح إجازة الأمومة للموظفة بدوام كامل إجازة أمومة براتب كامل لمدة 3 أشهر.
• لا يجوز للموظفة الجمع ما بين الإجازة بدون راتب وإجازة الولادة.
• يجوز للموظفة عند الانتهاء من إجازة الأمومة مغادرة يومية لمدة ساعتين ولمدة أربعة أشهر لإرضاع طفلها، وتحتسب هذه الساعات من ساعات العمل الرسمي.
• يحق للرجل الحصول على إجازة أبوة تبلغ 3 أيام عمل خلال الشهر الأول من ولادة الطفل وتكون هذه الإجازة مدفوعة الأجر، ويشترط للحصول عليها أن تتم ولادة الطفل داخل حدود الدولة.

إجازة الأمومة في ابوظبي

تنص إجازة الأمومة في ابوظبي على الآتي:

• تمنح إجازة الأمومة للموظفة عند الولادة لمدة 3 أشهر وتكون مدفوعة بالكامل.
• يحق للمرضع الحصول على مغادرة يومية لمدة ساعتين تحتسب من ساعات العمل الرسمي لمدة سنة للعناية بطفلها.
• يمنح الموظف الأب إجازة أبوة مدتها 3 أيام.

إجازة الأمومة في دبي

تنص إجازة الأمومة في دبي على الآتي:

• يحق للموظفة الجمع ما بين الإجازة بدون راتب والإجازة الدورية وإجازة الولادة.
• تمنح النساء العاملات إجازة أمومة مدفوعة الأجر ولمدة 3 أشهر عند الولادة.
• لا تستحق الأم استراحة رضاعة خلال شهر رمضان، وإنما تستحق مغادرة يومية في الأيام خارج إطار شهر رمضان لمدة ساعتين مدفوعة الأجر ولمدة عام لإرضاع طفلها.
• يحق للرجل الحصول على إجازة أبوة تبلغ 3 أيام عمل خلال الشهر الأول من ولادة الطفل وتكون هذه الإجازة مدفوعة الأجر.

إجازة الأمومة في القطاع الخاص 

تنص إجازة الأمومة في القطاع الخاص على الآتي،

• يحق للموظفة الحصول على إجازة أمومة لمدة 45 يوم مدفوعة الأجر بالكامل عند إنهاء سنة واحدة من الخدمة.
• يحق للموظفة الحصول على إجازة أمومة بنصف أجر لمدة 45 يوما في حال العمل لمدة تقل عن عام.
• يحق للأم الحصول على فترتي رضاعة كل يوم ولمدة 18 شهرا من تاريخ الولادة، على أن لا تزيد كل فترة عن 30 دقيقة في المرة الواحدة.

ولتعرف أكثر على إجازات الأمومة في دولة الإمارات العربية المتحدة والإجازات المستحقة للعامل لا تتردد بالتواصل مع مكتب الهلالي للمحاماه يتوفر لدينا فريق من أفضل محامي في العين للإجابة على كافة استفساراتكم.

يمكن تعريف عملية زراعة الأسنان على أنه تلك العملية التي يقوم الطبيب خلالها باستبدال الأسنان التالفة أو تعويض الأسنان المفقودة بأخرى مصنعة، ولكن ما هي الآثار الإيجابية والسلبية لزراعة الأسنان دعونا نتعرف على ذلك فيما يلي.

الآثار الإيجابية لزراعة الأسنان  

تتعدد الآثار الإيجابية المترتبة على زراعة الأسنان وفيما يلي أبرز هذه الآثار:

• تحسين المظهر العام للفم.
• الشعور بالراحة وزيادة شعور الثقة بالنفس.
• الحصول على أسنان أكثر متانة.
• تحسين القدرة على الكلام في حال كانت الأسنان التالفة أو المفقودة قد أثرت على قدرة الشخص الكلام.
• تحسين القدرة على المضغ وتناول الطعام.

الآثار السلبية لزراعة الأسنان 

على الرغم من المزايا التي توفرها عملية زراعة الأسنان ولكن قد يصاب بعض الأشخاص بمجموعة من المضاعفات في حال عدم اتباع إرشادات الطبيب بعد الانتهاء من الجراحة، على سبيل المثال تناول الأطعمة الهشة والطرية في الفترة الأولى بعد إجراء الجراحة، أو تجنب التدخين والحرص على نظافة الفم والأسنان، ومن الآثار السلبية المترتبة على زراعة الأسنان ما يلي:

عدوى في مكان الزرع 

يعد هذا الآثر واحد من أكثر الآثار السلبية أو المضاعفات شيوعًا أثناء عملية الزراعة أو بعدها وغالبًا ما يحدث نتيجة التدخين أو سوء الاهتمام بنظافة الفم.

تحرك الزرع 

غالبًا ما تحدث في حال عدم تثبيت الزرعة جيدًا بعد تركيب السن الصناعي، إذ يجدر على الطبيب اتباع خطوات زراعة الأسنان بشكل تدريجي والتأكد من اندماج عظم الفك بشكل صحيح مع الزرعة حتى يضمن نجاح عملية الزراعة.

عدم وجود عظم فك كاف

غالبًا ما يحدث في المراحل المبكرة لعملية الزراعة نتيجة عدم وجود كمية كافية من عظام الفك لزراعة.

رد فعل تحسسي

غالبًا ما يحدث رد الفعل التحسسي في حال معاناة المريض من تحسس اتجاه المادة المصنوع منها الزرعة ومن أعراض رد الفعل التحسسي ما يلي:

• تورم.
• فقدان التذوق.
• الإحساس بوخز.

مضاعفات أخرى تحدث في المراحل المتأخرة

قد تحدث هذه المضاعفات في مراحل متأخرة من عملية الزراعة وغالبًا ما تكون ناجمة عن خطأ بالتحام العظم والأنسجة العظمية المحيطة، والوقاية من هذه المضاعفات هي من مسؤولية الطبيب، إذ يجب على الطبيب وضع خطة علاج دقيقة وتتانسب مع حالة كل شخص، وفيما يلي أبرز هذه المضاعفات:

• التهاب الجيوب الأنفية.
• فشل التحام العظم.
• آفة زرع محيطية.
• كسر الفك السفلي.
• ثقب في السمحاق المخاطي.

تعد أنطاليا واحدة من المدن التركية الشهيرة والتي تقع في الجزء الغربي من الدولة، تتميز هذه المنطقة بإطلالتها الساحرة على مياه البحر الأبيض المتوسط، تبعد هذه المدينة عن اسطنبول مسافة 729 كيلومتر، وحوالي 518 كيلومتر عن أنقرة، و462 تقريبا عن مدينة إزمير، أما فيما يخص مناخ المنطقة فتتمتع بمناخ دافئ وغزير الأمطار في الشتاء، وحار وجاف في الصيف، وبذلك فهي وجهة سياحية مثالية لقضاء عطلة الصيف أو الشتاء، لذلك إن كنت تبحث عن مكان مميز لقضاء إجازتك السنوية فإن أنطاليا هي وجهتك الأمثل، ولضمان الحصول على أفضل الأسعار لا تتردد بالتواصل مع مكتب سفر للسفريات – أفضل مكتب سفريات في   ابوظبي – يتوفر لدينا عدة خطط من السفر بإمكانك الحصول على الخطة الأنسب لحاجاتك ومتطلباتك، تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز الأماكن السياحية التي عليك زيارتها في هذه المدينة المميزة.

الأماكن السياحية في أنطاليا 

بإمكانك التعرف فيما يلي على أشهر الأماكن السياحية في أنطاليا،

• المتحف المائي، يعد هذه المتحف أحد الأماكن المميزة في المدينة، يضم هذا المتحف العديد من العروض والفعاليات الترفيهية والثقافية، كما يتيح لزواره تجربة الحياة تحت الماء.
• شلالات دودن، تنبع هذه الشلالات من نهر دودن، وتتميز بجمالها، بإمكانك الاستمتاع بهذه الشلالات عن طريق الجلوس بأحد المقاهي والمطاعم المنتشرة على جوانبها.
• المدينة المائية، تقع هذه المدينة على مقربة من فندق ديدمان، وتضم عددا من الأنشطة منها عروض الدولفين والألعاب المائية، بإمكانك الوصول إليها بكل سهولة فهي تقع بالقرب من كونيالتي.
• بوابة هادريان، تم تشييد هذه البواية على يد الإمبراطور هارديان في القرن الثاني قبل الميلاد.
• مسجد يفليف المنارة، كما يعرف باسم المئذنة المزينة، تم بناء هذا المسجد على يد السلاجقة ويتميز ببلاطه الملون بالأزرق الداكن والفيروزي، أصبح هذا المسجد في الآونة الأخيرة رمزا للمدينة، ومن المساجد الأخرى التي تضمها أنطاليا ما يلي:
  • مسجد آهي يوسف ميسيدي.
  • مسجد عثمان أفندي.
  • مسجد مراد باشا.
  • مسجد سنان أفندي.
  • مسجد تكيلي محمد باشا.
• مبني ليالي، يعد هذا المبنى من أقدم المباني ويتميز بإحاطته بمجموعة من الأسوار، كما يضم الساعة وبوابة هادريان وبرج هيدريلك.

في حين يمكن اعتبار شهر رمضان الفضيل فرصة مثالية للتحكم في الوزن وتحسين العادات الغذائية بحيث يصبح الفرد أكثر انضباطاً وصحياً أكثر، إلا أن بعض الأفراد لا يستطيعون الالتزام بذلك، ولمساعدتهم في التغلب على هذه المشكلة سنطرح أهم الإرشادات المدروسة والمجربة التي تساعد في الحفاظ على الجسم والوزن خلال شهر رمضان، ومن بينها:

• تناول ما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية بالقدر الكافي
  يحتاج الجسم للسعرات الحرارية للحفاظ على شكله المناسب، ومن المعروف أن تناول سعرات حرارية بمقدار اعلى من حاجة الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن والعكس صحيح، وخلال الشهر الفضيل من المهم الحصول على المقدار المطلوب من خلال وجبتي السحور والإفطار وما بعد الإفطار، ويتحدد ذلك حسب عمر الشخص ووزنه وجنسه ومستوى نشاطه البدني.

• الحصول على الكمية المناسبة من الماء
  يحتاج الجسم خلال كافة الأوقات وبشكل خاص خلال صيام رمضان للحصول على ما يكفيه من الماء للحفاظ على مستوى ترطيبه، وهذا الماء يمكن الحصول عليه عبر تناول من 2-3 لتر من الماء أو من خلال العصائر الطبيعية، بالإضافة للشوربات وتناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الماء.

• الراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم
  يتسبب الإجهاد وعدم النوم كفاية بالإخلال بقدرة الجسم على ممارسة أنشطته اليومية والتأثير سلباً على عملية التمثيل الغذائي، فمن الأهمية بمكان الحصول على القسط الكافي من النوم في كل ليلة، والذي يقدر بحوالي 7-9 ساعات للبالغين، وتزيد هذه الساعات لتكون 10 بالنسبة للرياضيين؛ لتعزيز الأداء.
• ممارسة التمارين الرياضية
  حتى خلال صيام رمضان فإن الرياضة مهمة وضرورية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز نشاطه، كما أنها تحسن من مقاومة الإنسولين وتحافظ على توازن مستويات السكر في الدم، فاحرص على تخصيص ما بين 20-30 دقيقة يومياً لممارسة نشاط رياضي كالمشي أو الركض الخفيف أو غير ذلك مما تفضله.
• تجنب التوتر والقلق
  يؤثر الإجهاد العصبي الناتج عن التوتر والقلق في وزن الجسم بشكل مباشر؛ فيتسبب في خلل توازن هرمونات الشبع والجوع في الجسم، فإما أن يتم تناول المزيد من الطعام أو فقدان الشهية، ولذلك من الضروري التغلب على مسببات التوتر والقلق وتجنبها بقدر المستطاع.

تعد رائحة المنزل الكريهة واحدة من الأمور المزعجة التي تواجه العديد من السيدات في المنزل، غالبا ما تنتج رائحة المنزل الكريهة بسبب سوء الاهتمام بنظافة المنزل أو نتيجة تراكم النفايات، وفي بعض الحالات قد تكون ناجمة عن عفن أو رطوبة الجدران، ولكن ما هي أفضل الطرق لتخلص من هذه الرائحة؟ تابع المقال الآتي لتعرف على الحل.

نصائح للتخلص من الروائح الكريهة في المنزل

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في التخلص من الروائح الكريهة في المنزل:

• احرصي على تنظيف منزلك بشكل دوري، كما يمكنك الاستعانة بأحد شركات تنظيف المنازل من فترة إلى أخرى للقيام بمهمة التنظيف عنك، نحن في شركة بيزي بي – أفضل شركة تنظيف فلل في دبي – على أتم الاستعداد للقيام بهذه المهمة عنك.
• الحرص على المحافظة على نظافة المطبخ.
• استخدمي الزيوت العطرية أو البخور في تعطير المنزل.
• احرصي على التخلص من فضلات الحيوانات الأليفة والحفاظ على نظافتها بشكل عام.
• الحرص على نظافة الكنب أو أي قطع قماشية في المنزل.
• احرصي على غسل الملابس باستمرار وعدم تكويمها.
• اكنسي السجاد بشكل يومي لتخلص من مخلفات الطعام أو أي مواد أخرى عالقة، مع الحرص على مسحه مرة كل أسبوع.
• احرصي على تهوية المنزل باستمرار لتجنب تراكم الروائح على قطع الأثاث.
• قومي بمسح الأماكن المعرضة للرطوبة والعفن بواسطة الكلور أو أي مادة أخرى مخصصة للتعامل مع العفن والحد من تكاثره.
• تغيير وتنظيف الفلاتر الخاصة بأجهزة التبريد

طرق التخلص من الروائح الكريهة في المنزل

يمكن أن تساعد الطرق الآتية على التخلص من الروائح الكريهة في المنزل:

• الليمون، يعد الليمون واحد من المواد الفعالة في التخلص من الروائح الكريهة، كل ما عليك القيام به هو وضع نصف حبة من الليمون في الأماكن التي ترغبين في التخلص من الرائحة بها، يعمل الليمون بكفاءة على امتصاص كافة أنواع الروائح.
• مسحوق الفانيلا، تعد رائحة الفانيلا من الروائح القوية والفعالة في التخلص من الروائح الكريهة والتي تستخدم في صناعة أغلب معطرات الجو.
• بيكربونات الصوديوم، إضافة إلى قدرة بيكربونات الصوديوم العالية في التنظيف فإنها تتميز بقدرتها على التخلص من الروائح الكريهة، بإمكان وضع صحن من مسحوق بيكربونات الصوديوم في المنطقة التي ترغبين في التخلص من رائحتها.
• الفحم، يعد الفحم من المواد ذات الفعالية العالية في التخلص من الروائح الكريهة نظرا لقدرته العالية على امتصاصها، احرصي على استخدام الفحم النقي الخالي من السوائل.
• الخل، نظرا لرائحته القوية وقدرته العالية على التنظيف يمكن أن يساعدك استخدام الخل في التنظيف والتخلص من الروائح الكريهة.